你好~我是奕安老師~

大家好
有道是:"彈吉他就是為了一個帥字"
而看過了很多大大小小的表演後
筆者就想來分享一下自己對於彈奏姿勢方面的心得

各位若有在看表演或表演的影片時注意到彈奏者們的姿勢的話
就會發現姿勢其實是千千百百種
這就說明了民謠吉他與其他古典樂器(包括古典吉他)彈奏姿勢上的分別
在於它並不一定要求"絕對標準的姿勢"
所以筆者認為其實民謠吉他所謂的彈奏姿勢
必須從練習中去找到最適合自己的
是的!!!要自己找!!!
接下來筆者就介紹一些幫助"找"姿勢的小練習:

一、坐姿部份

1.先放鬆平坐在椅子上
2.將吉他正面朝前、琴頭朝左, 吉他的腰部放在右腿上(若是左手彈吉他的朋友則左右相反)
3.雙手手掌離開吉他, 放在膝蓋上並把肩膀放鬆、手肘亦與肩同寬不外擴
4.注意琴頭不要下垂, 可略微上翹或與地面平行

大家會發現這樣把每個小重點照做之後
吉他會跟上半身出現一個角度
甚至琴頭會轉到左(右)邊膝蓋前方
完全與上半身不平行
但是此時我們上半身是放鬆的

這就是我們坐著彈吉他時
吉他跟身體的角度調整方法

二、右手部份(分散和弦)

兩隻手的手指
在吉他譜上都會給個代號:

大拇指:T
食指:1
中指:2
無名指:3
小指:4

這是台灣的曲譜最常用的記譜方法
順帶一提國外曲譜也常出現
右手: p i m a(大拇指到無名指)
左手: 人 中 藥 小 (食指到小指)
這種記譜方式
而筆者以下就用台灣的記譜方式說明

我們的右手在彈奏時最常用到T 1 2 3這四根手指
而這四根手指分別有自己主要負責的範圍:
3負責第一弦
2負責第二弦
1負責第三弦
T負責四五六弦
所以...練習來了!!!!

1.將除了T以外的每根手指指尖放在他們所負責的弦上, 再來將T放在第四弦上
2.先試撥每一根弦, 此時請注意下面幾點:
   (1)T要用側面撥弦而不是用指尖
   (2)除了要撥弦的手指外, 其他手指都黏在弦上不動
   (3)撥弦時每根手指的動作不要勾、不要用力摳, 只要輕鬆劃過弦就好, 音量不用大
3.接下來依下列的順序撥弦:
   (1)T 1 T 1 T 1......
   (2)T 2 T 2 T 2......
   (3)T 3 T 3 T 3......
   (4)1 2 1 2 1 2......
   (5)1 3 1 3 1 3......
   (6)2 3 2 3 2 3......

沒錯眼尖的朋友應該發現了!!!!!!
C4取2=6!!!!!!!!!!!
這是排列組合!!!!!!!!
多科學啊!!!!!!!!!(因為數學是科學之母所以很科學)

好對不起題外話結束了我們回題
這練習目的有二:

1.訓練每根手指撥弦的基本肌肉操作和靈活度
2.幫助找到適合自己彈奏的姿勢
3.練習數學

因此為了達到以上兩個(?)目的
請在練習時做到以下兩件事:

1.習慣動作並可以穩定後就慢慢加快速度直到自己的極限
2.調整手腕及手掌的角度到最輕鬆彈奏的狀態

如此就可以找到最適合自己的右手姿勢了
如果搭配拇指指套練習會更有效率喔!!

三、左手部份(爬格子)

筆者每次帶著學生練到這裡的時候
一定會說:"左手比右手難十倍!!!"
是的!!!要做好這個練習就是那麼難!!!!
但是如果每天都這樣練習20分鐘以上
筆者保證一周內的左手控制度絕對有成效!!!!
因為這個爬格子的方法與大部份老師教的都不同
是筆者以前社團的學長教的
相當獨門又有效
練習如下:

1.從第一弦第五格開始到第八格一個音撥四下(第五格用1按弦, 第六格用按弦2, 第七格用3按弦, 第八格用4按弦)
2.一直到第六弦
3.收工

謎之音:"欸!!啊不是說很難!?"
好啦難的要來了
接下來就是練習時動作上需要嚴格要求自己的部份:

1.右手撥弦同上, 沒有要撥弦的手指黏在弦上
2.按弦都用指尖, 手指成爪狀
3.按完弦的手指就離開弦
4.沒有要按弦的手指指尖對準同一根弦, 並對準自己負責的每一個格子, 距離愈近愈好但不可碰到弦
5.除了1 2 3 4的指尖, 和在琴頸後的大拇指外, 整個手掌的任何一個部份都不能碰到琴頸
6.除了左手掌、手指外, 身體的其他部份盡量放鬆, 尤其左手手肘不要往身體縮也不要故意往外, 與肩同寬

以上六點只要任何一點在練習過程中出現, 就是錯誤姿勢
請嚴格要求自己達到所有條件
對自己嚴格的程度會和效果成正比

以上三項姿勢的練習重點都在於讓身體放鬆
盡量不要動到其他多餘的肌肉
如此吉他的練習上會更加輕鬆愉快
也可以避免運動傷害
好的!!!
基本姿勢講座到此結束
下次預計要和各位聊聊"如何彈+唱"
有其他想了解的主題或者意見歡迎留言建議